image source:示意圖／ChatGPT
文／姜雅馨
人類從出生開始就存在依附關係，隨著年齡與想法慢慢成長，因為結識不同的人也會有所改變。你也常常覺得自己愛得很累，或是一直在關係中重道覆轍嗎？數位健康平台FarHugs遠距抱抱推出「依附關係圖鑑」，36道題就能幫助你找出你的依附關係，趕快一起來看看吧！
「依附關係」是什麼？長大後會被改變嗎？
你知道什麼是「依附關係」嗎？由精神分析學家約翰鮑比（John Bowlby）創立的依附理論（Attachment Theory），嬰兒感受到壓力時會尋求接近爸爸、媽媽等依附對象，特別是在社交互動中反應靈敏的成年人，6個月至2歲時，前期保持一致照顧者身份，幼兒也會開始進行探索，失去依附對象則會產生分離焦慮，隨著照顧者教養方式不同，被外界區分為安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附及矛盾型依附。
因此，照顧者的角色不僅非常重要，這些依附關係也會延伸到長大成人、未來戀愛時對於另一半的態度。
image source:示意圖／ChatGPT
FarHugs遠距抱抱「依附關係圖鑑」怎麼玩？
此外，依附關係會因為相處對象有所改變，不過前提是，要先了解自己的依附特徵，FarHugs遠距抱抱近期特別推出「依附關係圖鑑」，幫助每個人了解目前的依附角色。進入頁面後點擊「進入測驗」，輸入暱稱、開始依序回答問題，回答時可以想著某段特定關係或對象，以自己在關係中實際互動的情形回答。
測完36道題目，就會得到個人依附角色，不僅有可愛的圖片，也會給你幾個依附關係關鍵字，描繪出你從小的情感需求、在愛情中的模樣及面對潛在的焦慮或挫折情境時的狀態。最後能將結果頁面儲存下來，也可以邀請朋友測驗進行合盤，還有心理師主題課程陪你深度探索，趕快揪厝邊隔壁一起來測驗看看吧！
▲FarHugs遠距抱抱依附關係圖鑑可測出安全型依附、焦慮型依附、矛盾型依附及逃避型依附等角色。
image source:翻攝FarHugs遠距抱抱依附關係圖鑑
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