別讓自己受委屈!在意別人看法做不成事 「虧的是你」

遇到讓自己不舒服的人事物,我大多會直接說出或將情緒感受表現出來,能夠溝通的對象只要能具體說明「什麼事對你造成什麼困擾?」、「期望對方怎麼做?」多數時候反倒讓對方知道原來他讓你不舒服了,更了解自己可以怎麼做。