不只顧腸道、舒緩過敏!最新研究發現益生菌還能改善阿茲海默症?!

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20170116

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別忘了,預防阿茲海默症,還需要均衡飲食、充足睡眠、適度運動、多多動腦,不能只仰賴單一飲食或因素。另外,我們的腸道內本來就存有好菌,卻容易因熬夜、壓力、飲食不均衡等而減少,因此,除了額外補充益生菌,也要保持良好生活習慣才有幫助。 

另外,益生菌並不是吃越多就越好,過量的益生菌會被排出體外,多吃反而是一種浪費。如果想透過優格、優酪乳補充好菌,建議挑選無糖、少人工添加物的產品,以免增加額外負擔。

此外,每種的功用不同,記得先確認自己的需求,再選擇適合的好菌。本研究使用的A菌、B菌、C菌也是我們生活中常接觸的菌種,A菌可以強化免疫力、抑制陰道黴菌生長;B菌可以抑制腸道壞菌、增強抵抗力;C菌能增加免疫力、調節過敏;至於F菌屬於酵母菌,有助於舒緩兒童的異位性皮膚炎,若有相關疑問記得諮詢醫師。


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