你累了嗎?提神不用靠咖啡,從早餐改吃抗勞食物吧!

正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感,碳水化合物可以快速提升身體能量,而健康油脂和蛋白質能增加飽足感,延長活力時間,以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物,你累了嗎?早餐改吃抗勞食物吧!

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酪梨、燕麥、葡萄柚……保護心血管就吃這9種食物!

氣溫降低、天氣轉涼,不只要慎防感冒,更要保護你的心臟!預防心血管疾病可以從飲食著手,以下介紹九種護心食物,大家不妨輪流食用,從日常飲食開始維護心血管健康。

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肥胖也是癌症兇手?原來做園藝就能輕鬆保健康!

你知道肥胖容易引起糖尿病、高血壓、心臟病,但是,你知道大家習以為常的肥胖,也跟眾人最害怕的癌症很有關係嗎?想控制體重、想保持健康?今天不教你少吃多動,咱們換一個處方─試試看做園藝吧!

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阿茲海默症有救嗎?(下)享受地中海飲食,是預防老年失憶的仙丹妙藥?

癌症之外,另一種讓現代人聞之色變的疾病,大概就是失智症了。失憶,甚至失能,怎麼叫人不擔心?阿茲海默症是失智症中最常見的一種,目前還沒有藥物可以治癒,大多只能做到延緩病情或改善症狀。

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