你累了嗎?提神不用靠咖啡,從早餐改吃抗勞食物吧!

正確的飲食可以增加體力、減少疲勞感,碳水化合物可以快速提升身體能量,而健康油脂和蛋白質能增加飽足感,延長活力時間,以下綜合整理4種抗疲勞相當有效的食物,你累了嗎?早餐改吃抗勞食物吧!

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